今日は、通勤と小用で７９００歩(約４ｋｍ)も歩いてしまいました。
手術後の最多歩数です。
脛の金属プレートに負荷が掛かっている感じがして
ちょっと、歩き過ぎ感が有ります。
気持ちは、大股で カッ！ カッ！と行きたいのですが
蹴り足が強くなるり脛前の負荷が増えてびっこ歩きになってしまう様です。
忍耐！忍耐！で小股を貫き、
びっこ歩きに成らない歩きを続けるのは難しい。
駅の階段の上り下りも手すりを持たなくてもＯＫに成りました。
しかし、下りは膝周りの筋肉不足を感じます。
まだ、ランジやスクワットなどの膝を大きく曲げた筋トレも禁止なので
地味な筋トレが重要ですね。
バイク乗っていて、
ちょっとバランスが崩れて足に荷重を懸けてしまった事が有りました。
取り合えず、無事でしたが気を付けないとね！！
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