時速８キロ １時間のジョギングに挑戦

７月後半から右膝の調子が上がって来たので嬉しい。
関節の摺り合せが出来て来た感じで鈍痛も起こらなくなって来ました。

昨年４月初めに右膝外側半月板を切除した後遺症と
痛風で左足首の痛みで
最近まで悩み多き両足事情でした。

右膝外側半月板は原因が分かっているものの、
足を使いすぎると膝から腰に掛けて鈍痛が１～２週間続く。
普通のコースタイムでは下山できるものの下山のショックは骨に感じてしまうな！
雪の中では膝ショックは感じにくいので３月に「黒部横断」にも行ってしまった。
お守りは強力鎮痛剤でした！（取り敢えず使わずに済みました）

痛風による左足首の痛みは原因がよく分からなかったの困ってしまった。
昨年１２月の富士山雪上訓練の帰路、５合目からう馬返しに下山する時、
少し足首が左右に揺れると痛みだし、
皆に付いて行けなくなりのんびり下山となったのは悔しかったな！
４月に本物の痛風発作が発生し、それ以来真面目に尿酸値を下げる薬を使いだしたら
この左足首の痛みも消えてしまった。
実に嬉しい！

こんな感じで普段のトレーニングもまともに出来ない有様。
これでは、「思う山」が遠くなってしまう。
少しずつでも何かしよう！！
膝のサポーターやサプリや走り方も研究して来た。
最近、何か出来そうな感じになって来た。

今日はその一貫で
時速８キロ　１時間のジョギングに挑戦です。
無理をしないで出来るポイントを探すのです。

山が歩けるのにジョギングが出来ないのは普通の人には理解しにくいと思いますが、
歩く事と走る頃は違うんですよ！！