右肺腺癌 からの復活記（1４）：岩トレ

 今日は山岳会の岩トレで

１０人位のメンバーで楽しく過ごしました。

私は、術後後遺症で右手の握力低下が大きく

９月頃は鉄棒にぶら下がる事も出来ませんでした。

まだ、右肩から腕にかけて軽い腫れと痺れも有ります。

９月後半から週２回　体育館で筋トレを始めて

少しづつ筋力が回復しているのは感じてますが

先週の握力計測は２０ｋｇほどでした。

まだ、右肩の可動域も回復して無いので恐る恐るの岩トレでした。

でも

始めてみると３級位は問題無し。

５．９位まで何とか登れました。

少し力技になると息が切れますが問題なし！

今日の所はそれ以上の力技グレードチャレンジは止めて於き

無理しない様にしましたが

週１回程度　隠れ岩トレしようかなと思いました。

とにかく今は

手術前よりは登れませんが

思っていたより良く出来たので希望が持てる嬉しい１日でした。