昨年の４月に左膝を手術して
術後１７ケ月が経過しました。
本年１月に抜釘手術をしてから７ケ月が経ちましたので
ちょっと経過報告します。
抜釘手術が終わったら、
もうこれで元通りだと思っていたら大間違いでした。
抜釘手術後１ケ月して、傷も癒えたので
トレ室で自転車漕ぎして
トレッドミルで早歩きから軽いジョグしたら
翌日から違和感を感じて・・・
結局
抜釘手術後６ケ月して
ようやく自転車２０分
８ｋｍ／ｈジョグ２０分が出来る様に成りました。
１日２０ｋｍ位の日帰りハイキングなら
昨年１０月には歩ける様になっていました。
ですが
１日２０ｋｍのハイキングより
トレッドミルで８ｋｍ／ｈジョグ２０分(距離2.5km)の方が
体にダメージが有るのは理解し難いですが
事実でした。
恐らく
膝がフリー(荷重が無い)状態からの衝撃ピークと角度が
関係していると思われます。
また、
手術による皮膚の引きつりも有る様に思います。
８月に入り体調も上がって来たので
先日、約２年ぶりで
２泊分の泊まり装備(登攀具付)を担いで沢に行って来ました。
今の自分にとっては大チャレンジです。
右肺の無い体では
やっぱり息が切れてガツガツとは歩けませんが
一般人相当には歩ける様になりました。
しかし
２日間沢を歩いたら
膝に水が溜まってしまい、
夜には正座が出来なくてってしまいました。
一日休んだら自転車が漕げる様になりましたが
まだまだ
気長にトレーニングが必要な様です！！
頑張ります！！！
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